Fitclub by Elena
Fitclub Pilates
- Fortalece todo tu cuerpo.
- Entrenamiento consciente y efectivo.
- Reduce el estrés.
Fitclub Pilates
Con Pilates by Fitclub podrás trabajar tu cuerpo de forma consciente y efectiva, mejorando tu postura y tono muscular general. Basado en la metodología de Joseph Pilates, este programa se enfoca en fortalecer el core y los glúteos, sin descuidar el resto de los músculos, buscando un equilibrio corporal completo. Prepárate para un entrenamiento completo de todo tu cuerpo y para llevar a cabo prácticas muy fluidas que no te van a dejar indiferente.
Esto obtendrás con Fitclub Pilates
12 sesiones de entrenamiento
Mejora tu postura y tono muscular
Aumenta tu flexibilidad y movilidad
Encuentra el equilibrio corporal
¿Qué vas a lograr?
Con este pack de Pilates lograrás mejorar tu postura, fortalecer el core y los glúteos, y tonificar todo tu cuerpo. Además, alcanzarás un equilibrio corporal a través de un trabajo muscular consciente y fluido que te hará sentir más fuerte y alineado.
¿Para quién es?
Si te gusta trabajar de una manera consciente y más pausada pero no por ello menos potente y efectiva el pack de Pilates by Fitclub te va a encantar.
Duración de cada entrenamiento
Sesiones cortas de 20 a 30 minutos diseñadas para fortalecer tu core, tonificar tu cuerpo y trabajar de manera consciente y efectiva.
Material recomendado
Goma, banda de glúteo, softball, mancuerna de 2/3kg y aro de pilates. ¡Pero tranquila no hay nada imprescindible y buscaremos alternativas en caso de que no dispongas de este material!
Nuestra comunidad FitClub
Elige tu pack de entrenamiento
Preguntas frecuentes
¿Puedo combinar pilates con otros ejercicios?
Sí, el pilates puede complementarse perfectamente con otros entrenamientos, ya que mejora la flexibilidad y fortalece el core.
¿El pilates es adecuado durante el embarazo?
Sí, existen programas de pilates adaptados para embarazadas que ofrecen grandes beneficios para el cuerpo durante esta etapa.
¿Qué músculos trabaja el pilates?
El pilates trabaja principalmente el core (zona abdominal, lumbar y glúteos), pero también tonifica todo el cuerpo.
¿Cómo puedo saber si hago bien los ejercicios?
Si sigues las indicaciones de los entrenamientos y te concentras en la técnica, es probable que estés ejecutando los ejercicios correctamente.
¿Qué beneficios tiene el pilates para la salud mental?
Sí, Pilates puede complementarse perfectamente con otros entrenamientos, ya que mejora la flexibilidad y fortalece el core.
¿El pilates mejora la flexibilidad?
Sí, Pilates trabaja en la mejora de la flexibilidad, especialmente en la zona lumbar, caderas y espalda.
